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心身の健康のために運動

2020/07/20

体調も回復したことだし

運動を再開しようと思い立ちました。

心身の健康のためにある程度の運動は欠かせません。

コロナ騒動でジムは退会してしまったので

手始めに夜娘が寝てから近所にジョギングに行きました。

　開始１分ぐらいは

　こんな感じでしたが・・・

　関節やら筋肉やら

　なんか違和感が凄いです・・・

　そして息もすぐ上がります・・・

そして５分後・・・

　こんな感じに笑

　２週間ほどマトモな運動してないと

　こうも体力が落ちるのかと・・・

結局、ほとんど歩いて帰って来ました苦笑

健康になるためには、最低限の健康が前もって必要なようです・・・

Tats' today