健康増進

今日は気持ち良い天気だったので

仕事は最低限にして健康的に過ごしました。

午前中は妻と娘と近所の公園に行って

自分は逆立ちの練習をして全身の鍛錬！

若干ひと目が気になるのが難点ですが笑、

逆立ちは気持ちいい全身運動で、めっちゃオススメです。

１０秒ぐらい出来るようになりたい！

食べるものも改革して行こうと思って、

テレワークになってから休止になっていた間食用のナッツを再開しました。

袋が小分けになっているタイプをアマゾンで大量購入。

あと、スーパーで色んな果物を買ってこれもおやつにする予定です。

自然の食べ物をそのまま食べると、

それだけで健康になった気がします（気のせい？）

ちなみに、娘がスーパーでの買い物が大好きで

いつも「おかいものいくの！」と言って連れて行かされます。

今日もそんな感じで一緒に行きましたが

自転車を停める姿が、妙に様になっていました笑